1

Step 1

день 1

2

Step 2

день 2

3

Step 3

день 3

4

Step 4

день 4

5

Step 5

день 5

6

Step 6

день 6

7

Step 7

день 7

8

Step 8

день 8

9

Step 9

день 9

10

Step 10

день 10

11

Step 11

день 11

12

Step 12

день 12

13

Step 13

день 13

14

Step 14

день 14

15

Step 15

день 15

16

Step 16

день 16

17

Step 17

день 30

18

Step 18

день 31

19

Step 19

день 28

20

Step 20

день 27

21

Step 21

день 26

22

Step 22

день 25

23

Step 23

день 23

24

Step 24

день 22

25

Step 25

день 21

26

Step 26

день 20

27

Step 27

день 19

28

Step 28

день 18

29

Step 29

день 17

30

Step 30

день 24

31

Step 31

день 29

1

Step 1

день 1

2

Step 2

день 2

3

Step 3

день 3

4

Step 4

день 4

5

Step 5

день 5

6

Step 6

день 6

7

Step 7

день 7

8

Step 8

день 8

9

Step 9

день 9

10

Step 10

день 10

11

Step 11

день 11

12

Step 12

день 12

13

Step 13

день 13

14

Step 14

день 14

15

Step 15

день 15

16

Step 16

день 16

17

Step 17

день 30

18

Step 18

день 31

19

Step 19

день 28

20

Step 20

день 27

21

Step 21

день 26

22

Step 22

день 25

23

Step 23

день 23

24

Step 24

день 22

25

Step 25

день 21

26

Step 26

день 20

27

Step 27

день 19

28

Step 28

день 18

29

Step 29

день 17

30

Step 30

день 24

31

Step 31

день 29

12 January 2015
Goal completed 20 March 2016
Details Briefly

Goal author

Sergey Pk

Russia, Санкт-Петербург

34 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Ежедневные тренировки по 30 минут

начинать день с ежедневной зараядки и заканчивать занятиями на турниках на улице, не зависимо от погоды и других условий (при плохом самочувствии можно сократить время тренировки, но не пропускать её!

 Goal Accomplishment Criteria

не пропуская ни дня, ежедневно проводить 1 или 2 тренировки в день в течении месяца

  1. день 1

    выполнил зарядку, тренировку

  2. день 2

    выполнил зарядку, тренировку

  3. день 3

    выполнил зарядку, тренировку

  4. день 4

    выполнил зарядку, тренировку

  5. день 5

    выполнил зарядку, тренировку

  6. день 6

    выполнил зарядку, тренировку

  7. день 7

    выполнил зарядку, тренировку

  8. день 8

    выполнил зарядку, тренировку

  9. день 9

    выполнил зарядку, тренировку

  10. день 10

    выполнил зарядку, тренировку

  11. день 11

    выполнил зарядку, тренировку

  12. день 12

    выполнил зарядку, тренировку

  13. день 13

    выполнил зарядку, тренировку

  14. день 14

    выполнил зарядку, тренировку

  15. день 15

    выполнил зарядку, тренировку

  16. день 16

    выполнил зарядку, тренировку

  17. день 30

    выполнил зарядку, тренировку

  18. день 31

  19. день 28

    выполнил зарядку, тренировку

  20. день 27

    выполнил зарядку, тренировку

  21. день 26

    выполнил зарядку, тренировку

  22. день 25

    выполнил зарядку, тренировку

  23. день 23

    выполнил зарядку, тренировку

  24. день 22

    выполнил зарядку, тренировку

  25. день 21

    выполнил зарядку, тренировку

  26. день 20

    выполнил зарядку, тренировку

  27. день 19

    выполнил зарядку, тренировку

  28. день 18

    выполнил зарядку, тренировку

  29. день 17

    выполнил зарядку, тренировку

  30. день 24

    выполнил зарядку, тренировку

  31. день 29

    выполнил зарядку, тренировку

  • 2186
  • 12 January 2015, 10:04

The goal is in the group

Фитнес и тренировки

  • 1978

    members

  • 2531

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder