Ежедневные тренировки по 30 минут
начинать день с ежедневной зараядки и заканчивать занятиями на турниках на улице, не зависимо от погоды и других условий (при плохом самочувствии можно сократить время тренировки, но не пропускать её!
Criterio del fin
не пропуская ни дня, ежедневно проводить 1 или 2 тренировки в день в течении месяца
-
день 1
выполнил зарядку, тренировку
-
день 2
выполнил зарядку, тренировку
-
день 3
выполнил зарядку, тренировку
-
день 4
выполнил зарядку, тренировку
-
день 5
выполнил зарядку, тренировку
-
день 6
выполнил зарядку, тренировку
-
день 7
выполнил зарядку, тренировку
-
день 8
выполнил зарядку, тренировку
-
день 9
выполнил зарядку, тренировку
-
день 10
выполнил зарядку, тренировку
-
день 11
выполнил зарядку, тренировку
-
день 12
выполнил зарядку, тренировку
-
день 13
выполнил зарядку, тренировку
-
день 14
выполнил зарядку, тренировку
-
день 15
выполнил зарядку, тренировку
-
день 16
выполнил зарядку, тренировку
-
день 30
выполнил зарядку, тренировку
-
день 31
-
день 28
выполнил зарядку, тренировку
-
день 27
выполнил зарядку, тренировку
-
день 26
выполнил зарядку, тренировку
-
день 25
выполнил зарядку, тренировку
-
день 23
выполнил зарядку, тренировку
-
день 22
выполнил зарядку, тренировку
-
день 21
выполнил зарядку, тренировку
-
день 20
выполнил зарядку, тренировку
-
день 19
выполнил зарядку, тренировку
-
день 18
выполнил зарядку, тренировку
-
день 17
выполнил зарядку, тренировку
-
день 24
выполнил зарядку, тренировку
-
день 29
выполнил зарядку, тренировку
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
