Похудеть до 92 к 31 Марту 2015 года

Описывать собственно нечего.

Хочется быть в тонусе и здоровым.

Ранее я весил 115 кг в 23 года.И любые активные действия были не про меня.

Но в один момент я понял,что надо что то менять и занялся с собой и смогу сбросит 10кг.

В этом не легком пути я приобрел одну хорошую привычку, заниматься спортом и без этого уже не могу.

Но главная моя проблема это неправильное питание и любовь поесть на ночь.

В данный момент прошли праздники и я чувствую, что с каждый днем я теряю свои результаты.

Так как говориться, нет фиксированного положения на пути к цели, либо ты к ней идешь, либо катишься назад.

И так моими проверенными инструментам будет:

• -Диета Дюкан (уже пробывал, легко переношу, единственная трудность нельзя пиво по выходным, единственно,что заставляет меня страдать)
• -Физические упражнения в основном не силовые,могу сказать по личному опыту,что скакалка это лучшее,что придумали для жиросжигания
• -Цена Слова этот механизм очень хорошо действует, напишу цену слова своей девушке и не на 5000 рублей или 10000 рублей, эти суммы не пугают, а вот 50 000 рублей, это уже будет та сумма при которой не захочется лезть в холодильник ночью=)
• Много воды и зеленого чая, все естественно без сахара