Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 9 months 26 days

Health

"Сурья намаскар" и "5 тибетцев"

На опыте убедился что это самые эффективные комплексы - теперь задача выработать привычку и не пропускать ни дня. Делать хотя бы по 1 подходу, но делать. Когда есть время и энергия - делать на полную! =)

Также хорошо бы делать занятия, которые помогают преодолеть негативные последствия гиподинамии:

  • танец
  • бег
  • отжимания
  • пресс
  • программа 4 weeks или 7 минут
  • волевые упражнения (например, хаду)

 Goal Accomplishment Criteria

60 дней занятий без пропусков

  • 3506
  • 13 January 2015, 06:59
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?