Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 4 месяца 9 дней
Спорт и Фитнес
Набрать мышечную массу
Набрать мышечную массу. Критерий - вес больше 80 кг.
Критерий завершения
Вес 80+
-
Выбрать тренажерный зал
Определиться с тренажерным залом, купить абонемент или оплатить начальный период
-
Составить план тренировок
План составить с учетом набора мышечной массы
-
Составить план питания
Придерживаться плана питания. Также начать прием протеина.
-
Начать тренироваться и растить мышечную массу
- 1354
- 13 января 2015, 18:22
Дневник цели
231день
Владимир31 авг. 2015, 20:46
Пожал 70 на 8 в бинтах!
Еще один подход 70 на 8 без налокотников!!!
Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь
Мы поможем вам ее достичь!
309 000
единомышленников
инструменты
для увлекательного достижения