1

Step 1

Выбрать тренажерный зал

13 January—19 January

2

Step 2

Составить план тренировок

13 January—19 January

3

Step 3

Составить план питания

19 January—30 April

4

Step 4

Начать тренироваться и растить мышечную массу

19 January—30 April

1

Step 1

Выбрать тренажерный зал

13 January—19 January

3

Step 3

Составить план питания

19 January—30 April

2

Step 2

Составить план тренировок

13 January—19 January

4

Step 4

Начать тренироваться и растить мышечную массу

19 January—30 April

13 January 2015

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 4 months 21 days

Sport & Fitness

Набрать мышечную массу

Набрать мышечную массу. Критерий - вес больше 80 кг.

 Goal Accomplishment Criteria

Вес 80+

  1. Выбрать тренажерный зал

    Определиться с тренажерным залом, купить абонемент или оплатить начальный период

  2. Составить план тренировок

    План составить с учетом набора мышечной массы

  3. Составить план питания

    Придерживаться плана питания. Также начать прием протеина.

  4. Начать тренироваться и растить мышечную массу

  • 1099
  • 13 January 2015, 18:22
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?