El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 2 meses 14 días
Deporte y Fitness
Набрать мышечную массу
Набрать мышечную массу. Критерий - вес больше 80 кг.
Criterio del fin
Вес 80+
-
Выбрать тренажерный зал
Определиться с тренажерным залом, купить абонемент или оплатить начальный период
-
Составить план тренировок
План составить с учетом набора мышечной массы
-
Составить план питания
Придерживаться плана питания. Также начать прием протеина.
-
Начать тренироваться и растить мышечную массу
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
