похудеть на 10 кг

Кушать что угодно, когда угодно и сколько угодно - это про меня. Было. Пока не стала пить гормональный препараты. Поправилась тут же, месяца за 3, килограмм так на 8. Это притом, что перешла на правильное питание. Это как - бы причина. Дальше была длинная история, но не суть. Сейчас организм приходит в норму, гормоны тоже, тело хочется привести в человеческий вид. Для девушки, привыкшей к своему стандартному весу в 54-56 кг, видеть на весах 70 невыносимо. На этом фоне огромное количество комплексов и недовольства собой.

К лету нужно похудеть на 10 кг, разобью эту цель на 4 месяца, итого нужно сбрасывать по 2,5 кг в месяц.

Критерій завершення

- 10 кг

Особисті ресурси

Информация о питании, тренировки в домашнем "спортзале", велосипед

Екологічність мети

Это не погоня за идеалами и модой, мне самой ужасно не комфортно текущее состояние, хочу перестать заморачиваться на своем внешнем виде

Пересмотреть свои привычки

План по достижению есть, первое время нужно не лениться и не искать отговорок, а закрепить в себе привычку меньше кушать и регулярно заниматься
Закрепить новые

Я уже знаю, что нужно делать. Осталось делать.
Жечь!

Ну а дальше никакой жалости к себе! Если жалеть о чем - то, то лишь о том, что так тяжело доходишь до вечных истин. (сэ)

1970
14 січня 2015, 10:44

Мета у складі групи