Пить 1.5 литра воды в день
Нужно изменить свой подход к употреблению воды. За день я очень много выпиваю жидкости, но к сожалению не очень полезной. Допустим за сегодняшний день я выпил 4 чашки кофе и 1 чашку чая. Получается полтора литра гадости. Много начитался литературы. В итоге понял что из кофе, чая, соков и прочих напитков мы воду не получаем,а наоборот, выбрасываем. Такие напитки стимулируют организм пить больше и так же стимулирует мочегонный аппарат (очень часто бегаю в туалет). Решил побороться с этим и записывать сколько воды я выпиваю (пока что на листике). Я не говорю что откажусь от напитков, но просто стану разбавлять их чистой водой.
Цель ставлю на 30 дней для того что бы выработать привычку.
Каждый день буду отписываться сколько выпил воды.
Goal Accomplishment Criteria
45 литров воды за 1 месяц
Personal resources
Питьевая вода и мой организм.
Goal ecological compatibility
Чувствовать себе здоровым и бодрым. Меньше бегать в туалет.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
