Выработать привычку каждый день пить 2 литра чистой воды

Довольно часто и много в последнее время сталкиваюсь с советами что надо пить чистую питьевую воду. Ключевое "чистую" - это не чаи, не газировки, не соки, но что либо еще. Это обычная фильтрованная, чистая вода! Без ничего!

Фишка - либо за 10 минут до еды, либо не менее чем через 40 после еды. Ну и саму по себе - в сколь угодных количествах.

Также можно во время еды если очень хочется.

Рекомендуется пить сразу как проснулся и перед самим сном.

p.s. Изначально цель была в 4 литра в день, но осознал что это очень много. Начну с 2л., через месяц пойму нужно ли увеличить (рекомендации нашел - 1.5-2 литра воды, чистой воды)