Здоровье
2-х разовое раздельное питание
Немного предыстории:
Сейчас я на живом питании (6-7 мес). То есть ем не обработанные овощи и фрукты, иногда орехи.
Все хорошо. Но заметил на протяжении дня могу по 5-6 раз что-то есть. Ем не много. Это занимает время и желудок постоянно работает.
Также я заметил что ем больше чем нужно организму. И недавно я сам пришел к мысли, а не перейти ли на 2-х разовое питание.
То есть есть сколько хочется, но 2 раза. Погуглил, оказывается есть такая методика, должна дать положительный эффект.
Время для еды:
7 утра, 17 вечера
Вперед!
Критерий завершения
21 день подряд ем только 2 раза в день и не смешиваю овощи с фруктами
Экологичность цели
- больше энергии
- больше времени
- свободнее мысли
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
