Здоров'я
Восстановить сон
Имею проблему засиживания вечером у компьютера. Когда по рабочим моментам, когда не очень :) Думаю вставать в районе 8:00 утра. Может даже раньше - с 7 до 8.
Решение проблемы:
- хотя бы за пару часов до сна стараться не сидеть в интернете
- вставать приблизительно в одно и то же время
Все это подкрепляю двумя статьями Стива Павлины. Со своей стороны полностью с ним согласен:
Критерій завершення
Без проблем подниматься утром. Высыпаться.
Особисті ресурси
Иногда просыпаюсь, иногда нет.
Екологічність мети
Утром работаю намного эффективнее и меньше устаю. Тогда остается больше времени на себя, совершенствование, отдых.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
