10 дней без углеводов после 12 дня

Ещё один эксперимент: я в течение 10 дней (это не так и много) не ем ничего, что содержит больше 10 грамм углеводов на 100 грамм продукта после 12:00 дня, т.е. после второго завтрака.

В некоторых фруктах содержится углеводов меньше 10 грамм на 100 гр (например, в яблоках, мандаринах, грейпфрутах, апельсинах, помело) - ими можно себя баловать и позже.

Нельзя после 12: виноград, бананы, груши, хурма, ананас, черника, киви и другие углеводные продукты.

Одно "углеводное" исключение - бобовые, а-ля нут, чечевица и так далее. В них чуть больше углеводов, чем 10 грамм на 100 грамм продукта - не больше 20, но они богаты белком и углеводов в них не так много, как в других именно углеводных продуктах.