Эксперимент. Стакан воды вместо сигареты

Вот уже около 6-7 лет курю и хочу что-нибудь поменять в своем образе жизни.

Бросать начал с этого года. Получается, правда с переменным успехом :) Все в моих руках!

Раньше первым и последним, что я делал за день, была сигарета. Проснулся - покурил, день прошел, покурил - лег спать. Так продолжаться больше не может!

Дома я уже перестал курить, плюс к этому хочу ввести полезную привычку вместо вредной. Стакан воды после пробуждения и стакан воды перед сном. Это поможет мне улучшить обмен веществ и в целом тоже полезно.

Я хочу поэксперементировать с этим и в течение месяца буду отписываться о своих успехах и неудачах, замечаниях и мыслях здесь, а в конце месяца подведу небольшой итог - удалось ли мне ввести новую привычку вместо старой, как это повлияло на мой организм, мое самочувствие и тд?