Вовремя ложиться спать
Проблема
Дело в том, что моя проблема со сном заключается в перепадах, т.е. нерегулярности, и, как следствие - отсутствие режима. Я уже пробовал создать такую цель, но, в итоге, удалил ее. Не справился. Но я обещал вернуться. Надеюсь, в этот раз у меня выйдет.
Суть проблемы
Все упирается в то, что мне хочется ближе к вечеру чего-то поделать: почитать книгу, изучить что-то или позаниматься физическими упражнениями. Это происходит из-за недостаточной дневной активности, из-за чувства того что день долгий и времени еще много. Хотя под вечер ты осознаешь, что ошибался и все повторяется. Заколдованный круг какой-то выходит...
Решение
Итак, я разобрался, в чем причина моего сбитого режима сна. Теперь предстоит решать проблему и устранять именно причину, а не бороться с последствиями. Поэтому, чтобы избежать позднего сна, я буду стараться делать все свои дела в дневное время.
Goal Accomplishment Criteria
Я ложусь регулярно до 23 часов
Personal resources
Упорство
Сила воли
Стремление к здоровому сну
Goal ecological compatibility
Я хочу достичь этой цели, прежде всего, чтобы иметь постоянный здоровый сон, что заметно влияет на мою жизнь.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
