El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 9 meses 16 días
Сбросить 17 килограмм
Я разжирел. Основательно разжирел и при росте 176 сантиметров имею все 92 кг. Ещё чуть чуть и будет сотня. А мне всего 20 лет.
И поэтому я твердо решил сбросить вес. Не в первый раз, но в последний.
Либо я это делаю либо остаюсь ничтожным куском жира.
Мне всё-равно на подписчиков, я делаю это всё для себя.
Отчеты, планы питания и тренировок - всё будет здесь.
Удачи мне!
Criterio del fin
Вес составляет 75 килограмм к 1 августа 2015 года
-
Определение своих основных параметров и даных
Рост, вес, замеры и прочее
-
Определение нужных параметров
Норма веса, индекс массы, уровень метаболизма и прочее
-
План питания
Тут всё ясно
-
План тренировок
Тренироваться буду в домашних условиях с учётом особенностей домашнего спортзала (точнее отсутствия онного)
-
Отчет за февраль
-
Отчет за март
-
Отчет за апрель
-
Отчет за май
-
Отчет за июнь
-
Отчет за июль
-
ВОТ И ВСЁ
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
