1

Етап 1

Определение своих основных параметров и даных

2

Етап 2

Определение нужных параметров

3

Етап 3

План питания

4

Етап 4

План тренировок

5

Етап 5

Отчет за февраль

6

Етап 6

Отчет за март

7

Етап 7

Отчет за апрель

8

Етап 8

Отчет за май

9

Етап 9

Отчет за июнь

10

Етап 10

Отчет за июль

11

Етап 11

ВОТ И ВСЁ

1

Етап 1

Определение своих основных параметров и даных

2

Етап 2

Определение нужных параметров

3

Етап 3

План питания

4

Етап 4

План тренировок

5

Етап 5

Отчет за февраль

6

Етап 6

Отчет за март

7

Етап 7

Отчет за апрель

8

Етап 8

Отчет за май

9

Етап 9

Отчет за июнь

10

Етап 10

Отчет за июль

11

Етап 11

ВОТ И ВСЁ

24 січня 2015 01 серпня 2015
Ціль прострочена на 3385 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 9 років 8 месяців 27 днів

Автор мети

Danil

Україна, Днепропетровск

30 Рік / року / років

Здоров'я

Сбросить 17 килограмм

Я разжирел. Основательно разжирел и при росте 176 сантиметров имею все 92 кг. Ещё чуть чуть и будет сотня. А мне всего 20 лет.
И поэтому я твердо решил сбросить вес. Не в первый раз, но в последний.
Либо я это делаю либо остаюсь ничтожным куском жира.
Мне всё-равно на подписчиков, я делаю это всё для себя.
Отчеты, планы питания и тренировок - всё будет здесь.
Удачи мне!

 Критерій завершення

Вес составляет 75 килограмм к 1 августа 2015 года

  1. Определение своих основных параметров и даных

    Рост, вес, замеры и прочее

  2. Определение нужных параметров

    Норма веса, индекс массы, уровень метаболизма и прочее

  3. План питания

    Тут всё ясно

  4. План тренировок

    Тренироваться буду в домашних условиях с учётом особенностей домашнего спортзала (точнее отсутствия онного)

  5. Отчет за февраль

  6. Отчет за март

  7. Отчет за апрель

  8. Отчет за май

  9. Отчет за июнь

  10. Отчет за июль

  11. ВОТ И ВСЁ

  • 1745
  • 24 січня 2015, 00:00

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?