Участвовать в зеленом марафоне
Есть такая штука - ЗЕЛЕНЫЙ МАРАФОН ::)
Меня всегда привлекали марафоны,но..я не спортсменка,и всегда завидовала людям,которые могут долго бегать.
Когда-то в школе я участвовала в различных соревнованиях,и мне это нравилось,но сильна я была лишь в забегах на короткие дистанции от 50 до 300 метров, и не более. Даже сдача нормативов в 1 километр было для меня сложностью.
В данное время, я вообще перестала бегать, и из спорта лишь зарядка..но сейчас не об этом...
Каждый год в стране проходит зеленый марафон, и участвовать может любой желающий. Так вот в этом году я решила для себя поставить цель - участвовать,бежать,и не сдаться!
Обычно этот марафон проходит в конце мая, так что у меня есть предостаточно времени для подготовки.
Цитирую:
"Тысячи людей по всей России одновременно примут участие в забеге на 4,2 км. Как известно, с марафонской дистанцией в 42 километра могут справиться только профессионалы. Но наш Марафон – особенный: его участником может стать каждый – вне зависимости от возраста или физической подготовки.
Дистанция составит 4,2 км, при этом не обязательно бежать ее целиком – достаточно выйти на старт и окунуться в атмосферу всеобщего единения и спортивного азарта.
Зеленый Марафон – это не только одновременный старт участников в 42 городах России, но и возможность внести свою лепту в одно большое дело – сохранение природного наследия нашей страны. Финалом забега в каждом городе будет посадка зеленых аллей как символа здорового будущего и будущих спортивных достижений."
По-моему самое время для разбега))) А может все это и впривычку войдет.
P.S. Смотрела результаты бега в разных городах... У лидеров - мужчин средний результат - 15 минут. У женщин - 17 минут.
Есть к чему стремиться!
А если есть желающие присоединиться,то было бы здорово!
Критерий завершения
Принять участие в зеленом марафоне, пробежать дистанцию полностью,ну и неплохо было бы посадить дерево)))
Личные ресурсы
Активность, усердие, трудолюбие, время, выносливость.
-
Зарядка-разминка
Научиться делать зарядку ежедневно, без срывов. И желательно всю жизнь) Это разминка и пробуждение для тела,что неимоверно важно для спорта,в частности для бега.
-
Просто бег
Научиться просто бегать, желательно утром..с самого начала ставить дистанции минимум и расти-расти до максимума.
Думаю минимум будет 200 метров. Буду засекать сколько времени надо.
Максимумом ставлю 5 километров. Что на данный момент для меня фантастически.
Постараюсь о своих достижения и срывах писать почаще. -
Регистрация
Просто заполнить анкету,и зарегистрироваться в марафоне.
-
День X - Марафон
Ну здесь всё просто... Проснуться, потянуться..размяться и вперед на марафон. Главное не победа,а участие!!!
Хотя никто не говорит,что я буду сдаваться)
В общем,настрой хороший..главное удержать его на столь продолжительно время.
- 4314
- 24 января 2015, 10:37
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением