1

Step 1

01 -Полный цикл глубокого дыхания. Подвижность суставов. Кровообращение

2

Step 2

02 - Дыхание для творчества и интуиции. Позвоночник

3

Step 3

03 - Дыхание справа налево. Выделительная система

4

Step 4

04 - Попеременное дыхание. Здоровье репродуктивной системы

5

Step 5

05 - Дыхание огня. Пищеварительный огонь

6

Step 6

06 - Очищающее дыхание. Здоровье дыхательной системы

7

Step 7

07 - Задержки дыхания. Сердечно-сосудистая система

8

Step 8

08 - Квадратное дыхание. Эндокринная система

9

Step 9

09 - Левостороннее дыхание огня. Иммунная система

10

Step 10

10 - Дыхание неактивной ноздрей. Баланс ЦНС

1

Step 1

01 -Полный цикл глубокого дыхания. Подвижность суставов. Кровообращение

2

Step 2

02 - Дыхание для творчества и интуиции. Позвоночник

3

Step 3

03 - Дыхание справа налево. Выделительная система

4

Step 4

04 - Попеременное дыхание. Здоровье репродуктивной системы

5

Step 5

05 - Дыхание огня. Пищеварительный огонь

6

Step 6

06 - Очищающее дыхание. Здоровье дыхательной системы

7

Step 7

07 - Задержки дыхания. Сердечно-сосудистая система

8

Step 8

08 - Квадратное дыхание. Эндокринная система

9

Step 9

09 - Левостороннее дыхание огня. Иммунная система

10

Step 10

10 - Дыхание неактивной ноздрей. Баланс ЦНС

24 January 2015
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 6 years 9 months 2 days

Goal author

Владимир Молодых

Russia, Москва

39 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Пройти дыхательные практики и крийи кундалини-йоги для оздоровления всех систем организма - 10 уроков.

Это занятия для людей, которые хотят начать осваивать дыхательные техники и крийи кундалини-йоги, поставив перед собой с виду простую, а в действительности очень сложную и важную задачу - вернуть себе здоровье...
«Где пределы человека? Как можно вас ограничить? Никто на свете не может ограничить вас. Если вы сами захотите ограничить себя — вы сможете. А иначе — все источники вселенной в вашем распоряжении»
Йоги Баджан.

Современный мир зачастую кажется нам беспокойным и суетливым. Как сохранить внутреннюю гармонию в ежедневном движении жизни? Кундалини йога — древнейшее учение, которое соединяет в себе различные виды йоговских практик. Это учение получило известность благодаря учителю йоги Баджану. Согласно учению источник энергии кундалини расположен в основании позвоночника. Здоровый позвоночник, правильное дыхание, правильное мышление и приятие окружающего мира придают нам энергию, гармонизируют состояние сознания и позволяют находиться в во внутреннем равновесии.

Каждый урок строится по схеме: краткая теоретическая часть, освоение новой дыхательной техники (полное глубокое дыхание, квадратное, попеременное дыхание, одностороннее дыхание, ситали, дыхание с задержками, дыхание огня), разминка, асана дня и комплекс из 10-15 упражнений, посвященных теме занятия.

 Goal Accomplishment Criteria

Ввел в практику на постоянной основе дыхательные практики и крийи кундалини-йоги

  1. 01 -Полный цикл глубокого дыхания. Подвижность суставов. Кровообращение

    Урок номер один - видео можно посмотреть здесь.

    1. день 1 - 4 (13.03.2018 - 16.03.2018)

    2. день 5 - 8 (17.03.2018 - 20.03.2018)

    3. день 9 - 12 (21.03.2018 - 24.03.2018)

    4. день 13 - 16 (25.03.2018 - 28.03.2018)

    5. день 17 - 20 (29.03.2018 - 01.04.2018)

    6. день 21 - 24 (02.03.2015 - 05.03.2015)

    7. день 25 - 28 (06.03.2105 - 09.03.2015)

    8. день 29 - 32 (10.03.2105 - 13.03.2015)

    9. день 33 - 36 (14.03.2105 - 17.03.2015)

    10. день 37 - 40 (18.03.2105 - 21.03.2015)

  2. 02 - Дыхание для творчества и интуиции. Позвоночник

    Урок номер два - видео можно посмотреть здесь.

    1. день 1 - 4 (02.04.2015 - 05.03.2015)

    2. день 5 - 8 (06.04.2015 - 09.04.2015)

    3. день 9 - 12 (10.04.2015 - 13.04.2015)

    4. день 13 - 16 (14.04.2015 - 17.04.2015)

    5. день 17 - 20 (18.04.2015 - 21.04.2015)

    6. день 21 - 24 (22.04.2015 - 25.04.2015)

    7. день 25 - 28 (26.04.2015 - 29.04.2015)

    8. день 29 - 32 (30.04.2105 - 03.05.2015)

    9. день 33 - 36 (04.05.2105 - 07.05.2015)

    10. день 37 - 40 (08.05.2105 - 11.05.2015)

  3. 03 - Дыхание справа налево. Выделительная система

    Урок номер три - видео можно посмотреть здесь.

    1. день 1 - 4 (21.05.2015 - 24.05.2015)

    2. день 5 - 8 (25.05.2015 - 28.05.2015)

    3. день 9 - 12 (29.05.2015 - 02.06.2015)

    4. день 13 - 16 (03.05.2015 - 06.06.2015)

    5. день 17 - 20 (07.06.2015 - 10.06.2015)

    6. день 21 - 24 (11.06.2015 - 14.06.2015)

    7. день 25 - 28 (15.06.2015 - 18.06.2015)

    8. день 29 - 32 (19.06.2015 - 22.06.2015)

    9. день 33 - 36 (23.06.2015 - 26.06.2015)

    10. день 37 - 40 (27.06.2015 - 30.06.2015)

  4. 04 - Попеременное дыхание. Здоровье репродуктивной системы

    Урок номер четыре - видео можно посмотреть здесь.

    1. день 1 - 4 (25.05.2015 - 28.05.2015)

    2. день 5 - 8 (29.05.2015 - 01.06.2015)

    3. день 9 - 12 (02.06.2015 - 05.06.2015)

    4. день 13 - 16

    5. день 17 - 20

    6. день 21 - 24

    7. день 25 - 28

    8. день 29 - 32

    9. день 33 - 36

    10. день 37 - 40

  5. 05 - Дыхание огня. Пищеварительный огонь

    Урок номер пять - видео можно посмотреть здесь.

    1. день 1

    2. день 2

    3. день 3

    4. день 4

    5. день 5

    6. день 6

    7. день 7

    8. день 8

    9. день 9

    10. день 37 - 40

  6. 06 - Очищающее дыхание. Здоровье дыхательной системы

    Урок номер шесть - видео можно посмотреть здесь.

    1. день 1

    2. день 2

    3. день 3

    4. день 4

    5. день 5

    6. день 6

    7. день 7

    8. день 8

    9. день 9

    10. день 37 - 40

  7. 07 - Задержки дыхания. Сердечно-сосудистая система

    Урок номер семь - видео можно посмотреть здесь.

    1. день 1

    2. день 2

    3. день 3

    4. день 4

    5. день 5

    6. день 6

    7. день 7

    8. день 8

    9. день 9

    10. день 37 - 40

  8. 08 - Квадратное дыхание. Эндокринная система

    Урок номер восемь - видео можно посмотреть здесь.

    1. день 1

    2. день 2

    3. день 3

    4. день 4

    5. день 5

    6. день 6

    7. день 7

    8. день 8

    9. день 9

    10. день 37 - 40

  9. 09 - Левостороннее дыхание огня. Иммунная система

    Урок номер девять - видео можно посмотреть здесь.

    1. день 1

    2. день 2

    3. день 3

    4. день 4

    5. день 5

    6. день 6

    7. день 7

    8. день 8

    9. день 9

    10. день 37 - 40

  10. 10 - Дыхание неактивной ноздрей. Баланс ЦНС

    Урок номер десять - видео можно посмотреть здесь.

    1. день 1

    2. день 2

    3. день 3

    4. день 4

    5. день 5

    6. день 6

    7. день 7

    8. день 8

    9. день 9

    10. день 37 - 40

  • 5078
  • 24 January 2015, 14:16

The goal is in the group

Йога

  • 288

    members

  • 406

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder