Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 7 месяців 8 днів
Научиться подтягиваться минимум 20 раз
Всю жизнь не умел правильно подтянуться. Обычно рекордом для меня было подтянуться 13-15 раз - и то - неправильно. Теперь решыл поднять ету цель и действительно заняться ею.
Критерій завершення
правильно подтянуться 20 раз
Особисті ресурси
- 3 дня в неделю
- книги и статьи из интернета
- программы подтягивания
- личные видео
Екологічність мети
Хочу добиться цели потому что ету цель я не могу достичь уже 20 лет - а окружающим етого добиться легко и просто. Я могу быстро бегать, отжыматься, могу выполнять почти любые упражнения но не могу правильно освоить технику подтягивания.
-
Встреча с турником
3 дня в неделю по полчаса уделять встречи с турником - пробовать подтянуться, раскрепостить мышцы - узнать свой у
-
Учебный
- посмотреть ряд видео о технике подтягивания
- научиться правильно держать хват
- научиться правильно подтягивать тело
- подтянуться правильно один раз
-
практический
- создать или найти личную программу подтягивания
- подтягиваться и еще раз праивльно подтягиваться.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
