El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 7 meses 8 días
Научиться подтягиваться минимум 20 раз
Всю жизнь не умел правильно подтянуться. Обычно рекордом для меня было подтянуться 13-15 раз - и то - неправильно. Теперь решыл поднять ету цель и действительно заняться ею.
Criterio del fin
правильно подтянуться 20 раз
Recursos personales
- 3 дня в неделю
- книги и статьи из интернета
- программы подтягивания
- личные видео
Lo ecológico del objetivo
Хочу добиться цели потому что ету цель я не могу достичь уже 20 лет - а окружающим етого добиться легко и просто. Я могу быстро бегать, отжыматься, могу выполнять почти любые упражнения но не могу правильно освоить технику подтягивания.
-
Встреча с турником
3 дня в неделю по полчаса уделять встречи с турником - пробовать подтянуться, раскрепостить мышцы - узнать свой у
-
Учебный
- посмотреть ряд видео о технике подтягивания
- научиться правильно держать хват
- научиться правильно подтягивать тело
- подтянуться правильно один раз
-
практический
- создать или найти личную программу подтягивания
- подтягиваться и еще раз праивльно подтягиваться.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
