Health

Хорошо выглядеть - постройнеть

Хочу привести свою фигуру в порядок, чтобы чувствовать себя комфортно в любой одежде и без нее.Для этого:

1. Ежедневно (если есть в наличии агрегаты):

1.1. 10 минут крутить обруч

1.2. 5 минут крутиться на кольце

1.3. 30 приседаний

1.4. 15 отжиманий

1.5. 30 пресс

2. Увеличить себе нагрузку через 60 дней.

3. Записаться на йогу или любой другой фитнес и ходить не менее 2-х раз в неделю

4. правильно питаться:

- каждый день фрукты и овощи

- исключить вареные и копченые колбасы, всяческие полуфабрикаты, мучное и сладкое изредка

- не есть после 19,00 за исключением праздников

5. Когда сойдет снег - ходить пешком не менее 30 минут в день

1.07.2015г. весить не более 73кг

Деньги на запись на фитнес и т.п., время, желание

Это моя цель. Я люблю себя, хочу быть еще лучше, чем сейчас, хочу одевать любую одежду и выглядеть шикарно. Это зависит только от меня

The goal is in the group

Widget for your goal