1

Этап 1

Прочитать инструкции или просмотреть пару видео на тему "как заниматься йогой", дабы не навредить себе

2

Этап 2

1 день тренировки

3

Этап 3

2-я тренировка

4

Этап 4

3-я тренровка

5

Этап 5

4-я тренровка

6

Этап 6

5-я тренровка

7

Этап 7

6-я тренровка

8

Этап 8

Выходной

1

Этап 1

Прочитать инструкции или просмотреть пару видео на тему "как заниматься йогой", дабы не навредить себе

2

Этап 2

1 день тренировки

3

Этап 3

2-я тренировка

4

Этап 4

3-я тренровка

5

Этап 5

4-я тренровка

6

Этап 6

5-я тренровка

7

Этап 7

6-я тренровка

8

Этап 8

Выходной

31 января 2015
Цель завершена 4 февраля 2015

Автор цели

Здоровье

Зарядка по утрам

Опять-таки идея дочери.

Предлагает заниматься йогой или пилатесом утром, минут 20.

Упражнения буду смотреть либо на канале Живи, либо через сайт фитнесэра - йога от /Джиллиан Майклс.

 Личные ресурсы

Время, коврик, спортивная одежда

  1. Прочитать инструкции или просмотреть пару видео на тему "как заниматься йогой", дабы не навредить себе

  2. 1 день тренировки

  3. 2-я тренировка

  4. 3-я тренровка

  5. 4-я тренровка

  6. 5-я тренровка

  7. 6-я тренровка

  8. Выходной

  • 1538
  • 31 января 2015, 08:38
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?