1

Step 1

Прочитать инструкции или просмотреть пару видео на тему "как заниматься йогой", дабы не навредить себе

2

Step 2

1 день тренировки

3

Step 3

2-я тренировка

4

Step 4

3-я тренровка

5

Step 5

4-я тренровка

6

Step 6

5-я тренровка

7

Step 7

6-я тренровка

8

Step 8

Выходной

1

Step 1

Прочитать инструкции или просмотреть пару видео на тему "как заниматься йогой", дабы не навредить себе

2

Step 2

1 день тренировки

3

Step 3

2-я тренировка

4

Step 4

3-я тренровка

5

Step 5

4-я тренровка

6

Step 6

5-я тренровка

7

Step 7

6-я тренровка

8

Step 8

Выходной

31 January 2015
Goal completed 4 February 2015
Details Briefly

Goal author

Ольга

Russia, Новосибирск

10 years old

Send message

Add to friends

Health

Зарядка по утрам

Опять-таки идея дочери.

Предлагает заниматься йогой или пилатесом утром, минут 20.

Упражнения буду смотреть либо на канале Живи, либо через сайт фитнесэра - йога от /Джиллиан Майклс.

 Personal resources

Время, коврик, спортивная одежда

  1. Прочитать инструкции или просмотреть пару видео на тему "как заниматься йогой", дабы не навредить себе

  2. 1 день тренировки

  3. 2-я тренировка

  4. 3-я тренровка

  5. 4-я тренровка

  6. 5-я тренровка

  7. 6-я тренровка

  8. Выходной

  • 1429
  • 31 January 2015, 08:38

The goal is in the group

Здоровый образ жизни

  • 3411

    members

  • 5219

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder