Здоров'я
Зарядка по утрам
Опять-таки идея дочери.
Предлагает заниматься йогой или пилатесом утром, минут 20.
Упражнения буду смотреть либо на канале Живи, либо через сайт фитнесэра - йога от /Джиллиан Майклс.
Особисті ресурси
Время, коврик, спортивная одежда
-
Прочитать инструкции или просмотреть пару видео на тему "как заниматься йогой", дабы не навредить себе
-
1 день тренировки
-
2-я тренировка
-
3-я тренровка
-
4-я тренровка
-
5-я тренровка
-
6-я тренровка
-
Выходной
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
