Salud
10-дневка "Сколько": порции еды не больше 300 грамм
Пора "сдуть пыль" с кухонных весов )) Попробую ещё один небольшой эксперимент.
Попробую ограничивать порции еды - не больше 300 грамм. Это количества х 5-6 раз в день будет достаточно.
Если под рукой не будет весов, то буду приблизительно отталкиваться от объема тарелок, среднего веса фрукта и так далее.
Criterio del fin
Порции еды не больше 300 грамм в течение 10 дней
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
