1

Этап 1

регулярно ходить на тренировки

2

Этап 2

усилить силовые показатели

3

Этап 3

нормализовать питание

4

Этап 4

отказаться от алкоголя

1

Этап 1

регулярно ходить на тренировки

2

Этап 2

усилить силовые показатели

3

Этап 3

нормализовать питание

4

Этап 4

отказаться от алкоголя

01 февраля 2015 31 мая 2015
Цель просрочена на 3446 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 9 месяцев 4 дня

Спорт и Фитнес

набрать 6 кг мышечной массы

при взвешивании набрать 6 кг мышечной массы

  1. регулярно ходить на тренировки

  2. усилить силовые показатели

    - в жиме лежа +10 кг

    - в приседе + 15 кг

  3. нормализовать питание

  4. отказаться от алкоголя

  • 1260
  • 01 февраля 2015, 10:01
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?