Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 10 месяцев 21 день
Спорт и Фитнес
набрать 6 кг мышечной массы
при взвешивании набрать 6 кг мышечной массы
-
регулярно ходить на тренировки
-
усилить силовые показатели
- в жиме лежа +10 кг
- в приседе + 15 кг
-
нормализовать питание
-
отказаться от алкоголя
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
