1

Етап 1

регулярно ходить на тренировки

2

Етап 2

усилить силовые показатели

3

Етап 3

нормализовать питание

4

Етап 4

отказаться от алкоголя

1

Етап 1

регулярно ходить на тренировки

2

Етап 2

усилить силовые показатели

3

Етап 3

нормализовать питание

4

Етап 4

отказаться от алкоголя

01 лютого 2015 31 травня 2015
Ціль прострочена на 3467 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 9 років 9 месяців 25 днів

Спорт та Фітнес

набрать 6 кг мышечной массы

при взвешивании набрать 6 кг мышечной массы

  1. регулярно ходить на тренировки

  2. усилить силовые показатели

    - в жиме лежа +10 кг

    - в приседе + 15 кг

  3. нормализовать питание

  4. отказаться от алкоголя

  • 1285
  • 01 лютого 2015, 10:01

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?