Год, прожитый правильно! 52 недели к здоровому образу жизни

Ну чтожжжж ребята, я вернулась!

Ну и чего мне не спится в 3 утра? Одна книга не дает покоя. "Год прожитый правильно! 52 шага к здоровому образу жизни" Бретт Блюменталь. Я вам честно скажу я в принципе веду здоровый образ жизни совсем не употребляю алкоголя, не курю, стараюсь правильно питаться, но иногда хочется вредного и лень качать пресс или еще что-то. Разве мы идеальны?

Книга предлагает программу 52 маленьких перемен ( в итоге 52 недели) от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру. Книга рассчитана на год. Секрет успешных перемен - это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Но одна небольшая перемена в неделю - не так уж и много. И в конце автор обещает что все эти недели сложатся в новую картину всей нашей жизни, которая не распыляться с начала нового года. Поживем увидем!

Вообще замечали что мы любим начинать все с понедельника? =))) Мне кажется это наша особенность, не знаю все ли мире такие как мы... Так как до первого января я и не слышала об этой книги приступаю с понедельника=) а именно 2 февраля.

Решила вести дневник, хорошая тенденция когда я делаю такие вещи прилюдно мотивации больше, ведь это наедине с собой можно халявить! Может показаться что год это так долго, но если задуматься много ли у вас изменилось за год, за два , за три? Иногда и вовсе ничего не меняется та же работа, те же привычки, а живем мы один раз и очень хочется прожить счастливо и качественно!