Пройти комплекс "Тренировка ягодиц за 8 минут" Butt Workout The Classic

На ягодицы специально упражнения я не делал, ну только приседания. Ну это конечно совсем другое. Эти упражнения скорее для женщин, но думаю будет полезно прокачать некоторые мышцы и попробовать новые тренировки. Отчасти думаю это поможет мне быстрее бегать, ну и плюс я перфекционист, и проходя серию курсов, не могу что то оставить без внимания.