-
Тренировка 1
Подходы 8 11 8 8 10 Всего 45 1 день отдыха
-
Тренировка 2
9 12 9 9 11 50 1 день отдыха
-
Тренировка 3
9 13 9 9 12 52 2 дня отдыха
-
Тренировка 4
10 14 10 10 13 57 1 день отдыха
-
Тренировка 5
11 15 10 10 13 59 1 день отдыха
-
Тренировка 6
11 15 11 11 13 61 2 дня отдыха
-
Тренировка 7
12 16 11 11 15 65 1 день отдыха
-
Тренировка 8
12 16 12 12 16 68 1 день отдыха
-
Тренировка 9
13 17 13 13 16 72
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
