Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 1 месяц 29 дней
Спорт и Фитнес
25 подтягиваний
В интернете гуляет курс "25 подтягиваний за 6 недель", мнения о котором довольно противоречивы. Тем не менее, мне он послужит годной отправной точкой.
Я вешу 85 кг и могу подтянуться 2-3 раза. Хожу в зал в среднем 3 раза в неделю.
Каждые две тренировочные недели я делаю тест, сколько раз могу подтянуться. По идее после 6-й недели это будет 25 раз.
По моим наблюдениям, в подтягиваниях важна не столько сила, сколько свой небольшой вес +) Поэтому параллельно избавляться от жира - хорошая идея.
Критерий завершения
Я могу подтянуться 25 раз прямым широким хватом.
Личные ресурсы
время, информация
-
2 недели - 6 подтягиваний
-
4 недели - 10 подтягиваний
-
6 недель - 25 подтягиваний
- 2455
- 03 февраля 2015, 18:07
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением