25 подтягиваний

В интернете гуляет курс "25 подтягиваний за 6 недель", мнения о котором довольно противоречивы. Тем не менее, мне он послужит годной отправной точкой.

Я вешу 85 кг и могу подтянуться 2-3 раза. Хожу в зал в среднем 3 раза в неделю.

Каждые две тренировочные недели я делаю тест, сколько раз могу подтянуться. По идее после 6-й недели это будет 25 раз.

По моим наблюдениям, в подтягиваниях важна не столько сила, сколько свой небольшой вес +) Поэтому параллельно избавляться от жира - хорошая идея.