1

Step 1

План

1

Step 1

План

04 February 2015 29 May 2015
Goal completed 2 August 2015
Sport & Fitness

Набрать 12 кг за 4 месяца.

Заниматься по книге ДТМС 4 месяца и постараться набрать 12 кг. Сейчас мой вес 70 кг, к лету должен весить 85 кг. Уже занимался по этой книге 3 месяца, результат +9 кг, но из-за обстоятельств пришлось забросить тренинг, пробовал заниматься в зале, но не получалось следовать всем принципам описанным в книге, итог потеря веса вместо долгожданной прибавки.

Начало 6 февраля-окончание 29 мая

 Goal Accomplishment Criteria

Завершить к лету.

 Personal resources

Время, деньги, информация, знания.

 Goal ecological compatibility

Мечта- быть накаченным.

  1. План

    Занятия проходят три раза в неделю

    1. Понидельник: присед
    2. Среда: отжимания
    3. Пятница: становая тяга, тяга на ремнях
  • 1465
  • 04 February 2015, 14:12
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?