Sport & Fitness
Набрать 12 кг за 4 месяца.
Заниматься по книге ДТМС 4 месяца и постараться набрать 12 кг. Сейчас мой вес 70 кг, к лету должен весить 85 кг. Уже занимался по этой книге 3 месяца, результат +9 кг, но из-за обстоятельств пришлось забросить тренинг, пробовал заниматься в зале, но не получалось следовать всем принципам описанным в книге, итог потеря веса вместо долгожданной прибавки.
Начало 6 февраля-окончание 29 мая
Goal Accomplishment Criteria
Завершить к лету.
Personal resources
Время, деньги, информация, знания.
Goal ecological compatibility
Мечта- быть накаченным.
-
План
Занятия проходят три раза в неделю
- Понидельник: присед
- Среда: отжимания
- Пятница: становая тяга, тяга на ремнях
- 1465
- 04 February 2015, 14:12
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion