Спорт и Фитнес
набрать мяса
к 27 февраля набрать 81 кг слитого мяса)
Критерий завершения
набрать 81 кг
-
взвешивание
завтра пройдет взвешивание.
-
Набор начальный
за первую неделю 1 -1.5 кг минимум 79 к концу недели. максимум 81
-
2 неделя
мин + 1 кг. набрать 80-82
-
Заключительная неделя
+1-1.5 кг. 81-83
главной задачей является результат: не менее 81 кг. это был мой максимальный вес.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
