Здоров'я
Здоровий сон.
Пункт № 1
Почати підготовку до сну о 20:30.
Пункт № 2
Не їсти перед сном за 3 години.
Пункт № 3
Читання перед сном 20-30 хвилин.
Пункт № 4
Відбій щодня 22:00.
Пункт № 5
Підйом не пізніше 6 години.
Пункт № 6
Поїсти вранці.
Пункт № 7
Зарядка вранці та медитація .
Пункт № 8
Душ вранці.
.
Критерій завершення
Всі складові мети увійшли в повсякденне звичку.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
