Здоровье
Намерен похудеть на 5кг.
Похудеть на 5кг. За 20 дней.
Питаться 5 раз в день.
1. Ежедневно вода - 2.5л.
2. Творог.
3. Куриная грудка \ Рыба \ Мясо
4. Овощи \ Фрукты
5. Каши.
Исключить: хлеб (не полностью), сахар, полуфабрикаты, мучные изделия.
Питание до 20:00.
Критерий завершения
Мой вес 97кг.
- 1388
- 08 февраля 2015, 08:18
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением