Намерен похудеть на 5кг.

Похудеть на 5кг. За 20 дней.

Питаться 5 раз в день.

1. Ежедневно вода - 2.5л.

2. Творог.

3. Куриная грудка \ Рыба \ Мясо

4. Овощи \ Фрукты

5. Каши.

Исключить: хлеб (не полностью), сахар, полуфабрикаты, мучные изделия.

Питание до 20:00.