Ранний подъем
Довольно распространенная цель, о которой, рано или поздно, задумываются почти все люди (да только на этом сайте подобных начинаний - вагон).
Все звучит довольно банально: я хочу вставать пораньше и успевать выполнить все, что необходимо без спешки.
Обычно утром я трачу время так:
- завтрак: 15 минут
- душ + умывание и чистка зубов: 10 минут
- выбор одежды: 10 минут
- макияж: 15 минут
- сборы сумки (телефон. планшет, ключи, спортивная форма, чтобы позаниматься после работы; - все остальное я обычно собираю накануне): 10 минут
Итого: 1 час
Плюс я бы хотела не ехать от метро до работы, а идти пешком (за исключением дождливых или очень снежных дней), т.е. выходить на 15 минут раньше, значит, плюсуем это время к подъему.
Выхожу на работу я в 8:50, прибавляю 15 минут на пешую прогулку и час на комфортные утренние сборы.
7:30 - будни
12:00 - выходные
Разумеется, никто не мешает мне вставать раньше, но позже - нельзя!
В идеале - я хотела бы просыпаться еще на полчаса раньше, чтобы писать утренние страницы, но я не буду бросаться в омут с головой, лучше идти маленькими размеренными шажками, дать организму привыкнуть, а после - ставить новые цели!
Вперед :)
Критерий завершения
я встаю в нужное мне время
Личные ресурсы
исключительно сила воли! Ну и будильник :)
Экологичность цели
экологичнее некуда: это действительно нужно мне для комфортного начала дня.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
