1

Step 1

Начать качаться

Start date: 01 April

2

Step 2

Увеличить количество упражнений на бицепс в полтора раза

01 April—08 April

3

Step 3

Начать качать бицепс с гантелей весом побольше.

4

Step 4

Начать ходить "на турники"

5

Step 5

Увеличить это количство до двух раз

Start date: 08 April

6

Step 6

Увеличить количество делаемых упражнений с гантелей с весом побольше в полтора раза

7

Step 7

Тоже самое но в два раза

8

Step 8

Подкачать пресс

1

Step 1

Начать качаться

Start date: 01 April

3

Step 3

Начать качать бицепс с гантелей весом побольше.

4

Step 4

Начать ходить "на турники"

5

Step 5

Увеличить это количство до двух раз

Start date: 08 April

6

Step 6

Увеличить количество делаемых упражнений с гантелей с весом побольше в полтора раза

7

Step 7

Тоже самое но в два раза

8

Step 8

Подкачать пресс

2

Step 2

Увеличить количество упражнений на бицепс в полтора раза

01 April—08 April

10 March 2013 27 July 2013
Goal completed 27 July 2013

Goal author

Артем

Ukraine, Кузнецовск

27 years old

Sport & Fitness

Подтянутся 1-2 раза

Так как мне 15 лет и я не могу этого сделать, хочу научиться.

 Goal Accomplishment Criteria

Подтянуться 1 раз без "раскачки"

  1. Начать качаться

    Просто набраться силы воли
  2. Увеличить количество упражнений на бицепс в полтора раза

    У меня есть гантель. С ней я могу делать n-ное количество раз упражнений на бицепс. Хочу увеличить это количество в полтора раза. (так как начальное количество и так мало)
  3. Начать качать бицепс с гантелей весом побольше.

    Добавить пару блинов на гантель. Запомнить сколько раз смогу сделать с этим весом.
  4. Начать ходить "на турники"

    Пытаться подтянуться хоть разок
  5. Увеличить это количство до двух раз

    Тоже самое, но в 2 раза.
  6. Увеличить количество делаемых упражнений с гантелей с весом побольше в полтора раза

  7. Тоже самое но в два раза

  8. Подкачать пресс

    Скоро лето, а кубиков то нету.
  • 4824
  • 10 March 2013, 21:11
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?