Спорт та Фітнес
Подтянутся 1-2 раза
Так как мне 15 лет и я не могу этого сделать, хочу научиться.
Критерій завершення
Подтянуться 1 раз без "раскачки"
-
Начать качаться
Просто набраться силы воли -
Увеличить количество упражнений на бицепс в полтора раза
У меня есть гантель. С ней я могу делать n-ное количество раз упражнений на бицепс. Хочу увеличить это количество в полтора раза. (так как начальное количество и так мало) -
Начать качать бицепс с гантелей весом побольше.
Добавить пару блинов на гантель. Запомнить сколько раз смогу сделать с этим весом. -
Начать ходить "на турники"
Пытаться подтянуться хоть разок -
Увеличить это количство до двух раз
Тоже самое, но в 2 раза. -
Увеличить количество делаемых упражнений с гантелей с весом побольше в полтора раза
-
Тоже самое но в два раза
-
Подкачать пресс
Скоро лето, а кубиков то нету.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
