1

Этап 1

Уровень 1

2

Этап 2

Уровень 2

3

Этап 3

Уровень 3

4

Этап 4

Уровень 4

5

Этап 5

Уровень 5

6

Этап 6

Уровень 6

7

Этап 7

Уровень 7

8

Этап 8

Уровень 8

9

Этап 9

Уровень 9

10

Этап 10

Уровень 10 - Уровень мастера

1

Этап 1

Уровень 1

2

Этап 2

Уровень 2

3

Этап 3

Уровень 3

4

Этап 4

Уровень 4

5

Этап 5

Уровень 5

6

Этап 6

Уровень 6

7

Этап 7

Уровень 7

8

Этап 8

Уровень 8

9

Этап 9

Уровень 9

10

Этап 10

Уровень 10 - Уровень мастера

13 февраля 2015

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 2 месяца 25 дней

Автор цели

Спорт и Фитнес

Тренировочная зона - уровень мастера

Решил бросить железо и переключться на занятия исключительно со своим собственным весом. Занимался почти год по приложениям для смартфонов Runtastic (отжимания, приседания, подтягивания) - никогда не покидало ощущение, что тренировочная программа составлена от фонаря. Потом случайно для себя наткнулся на книгу Пола Уэйда. Написана очень грамотно и тренировочная система гораздо больше соответствует тому, какой в моем представлении она должна быть.

 Критерий завершения

Уровень мастера

  1. Уровень 1

  2. Уровень 2

  3. Уровень 3

  4. Уровень 4

  5. Уровень 5

  6. Уровень 6

  7. Уровень 7

  8. Уровень 8

  9. Уровень 9

  10. Уровень 10 - Уровень мастера

  • 6295
  • 13 февраля 2015, 01:41
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?