1

Step 1

Уровень 1

2

Step 2

Уровень 2

3

Step 3

Уровень 3

4

Step 4

Уровень 4

5

Step 5

Уровень 5

6

Step 6

Уровень 6

7

Step 7

Уровень 7

8

Step 8

Уровень 8

9

Step 9

Уровень 9

10

Step 10

Уровень 10 - Уровень мастера

1

Step 1

Уровень 1

2

Step 2

Уровень 2

3

Step 3

Уровень 3

4

Step 4

Уровень 4

5

Step 5

Уровень 5

6

Step 6

Уровень 6

7

Step 7

Уровень 7

8

Step 8

Уровень 8

9

Step 9

Уровень 9

10

Step 10

Уровень 10 - Уровень мастера

13 February 2015

Goal abandoned

The author does not write in the goal 6 years 3 days

Goal author

Sergey Zyablitsky

Russia, Хабаровск

46 years old

Sport & Fitness

Тренировочная зона - уровень мастера

Решил бросить железо и переключться на занятия исключительно со своим собственным весом. Занимался почти год по приложениям для смартфонов Runtastic (отжимания, приседания, подтягивания) - никогда не покидало ощущение, что тренировочная программа составлена от фонаря. Потом случайно для себя наткнулся на книгу Пола Уэйда. Написана очень грамотно и тренировочная система гораздо больше соответствует тому, какой в моем представлении она должна быть.

 Goal Accomplishment Criteria

Уровень мастера

  1. Уровень 1

  2. Уровень 2

  3. Уровень 3

  4. Уровень 4

  5. Уровень 5

  6. Уровень 6

  7. Уровень 7

  8. Уровень 8

  9. Уровень 9

  10. Уровень 10 - Уровень мастера

  • 5647
  • 13 February 2015, 01:41
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?