General
Наладить режим сна
В течение 21 дня я должна окончательно стабилизировать свой режим сна. Со звонком будильника я должна сесть, открыть глаза и потянуться. Встать, одеться и идти умываться. Перед сном - за полчаса до сна готовиться - проветрить комнату, принять душ, может, попробую использовать аромалампу.
Goal Accomplishment Criteria
Я ложусь ежедневно в 23.00 и встаю в 8.00
Personal resources
Сила воли, будильник.
Goal ecological compatibility
Я очень хочу добиться нормального сна, потому что от этого зависит мое здоровье, красота и настроение.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
