1

Etapa 1

1 неделя

16 febrero—22 febrero

2

Etapa 2

2 неделя

23 febrero—01 marzo

3

Etapa 3

3 неделя

02 marzo—08 marzo

4

Etapa 4

4 неделя

09 marzo—15 marzo

5

Etapa 5

5 неделя

16 marzo—22 marzo

6

Etapa 6

6 неделя

23 marzo—29 marzo

1

Etapa 1

1 неделя

16 febrero—22 febrero

2

Etapa 2

2 неделя

23 febrero—01 marzo

3

Etapa 3

3 неделя

02 marzo—08 marzo

4

Etapa 4

4 неделя

09 marzo—15 marzo

5

Etapa 5

5 неделя

16 marzo—22 marzo

6

Etapa 6

6 неделя

23 marzo—29 marzo

15 febrero 2015 30 marzo 2015
completed_date

Autor del objetivo

Deporte y Fitness

Бегать 50 минут без перерыва.

В течение 6 недель научиться бегать 50 минут без передышки.

 Criterio del fin

50-минутная пробежка

 Recursos personales

Время, Программа бега

  1. 1 неделя

    Бег с передышками, 20-30 минут.

  2. 2 неделя

    Бег с передышками, 30-40 минут.

  3. 3 неделя

    Бег с несколькими передышками, около 30 минут.

  4. 4 неделя

    Длительный бег с небольшими передышками.

  5. 5 неделя

    До 50 минут бега с 3 перерывами на ходьбу по 1 минуте.

  6. 6 неделя

    Последняя подготовка и наконец пробежка 50 минут.

  • 5541
  • 15 febrero 2015, 17:06
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Registración rápida a través de redes sociales
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

not_registered
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?