В течение 30 дней заниматься упражнениями для спины
Я сутулый.
Причем если раньше особо этого не замечал, то сейчас, когда работа окончательно превратилась в сидячую, о моей кривой спине говорят даже посторонние.
Хватит это терпеть!
За основу взял упражнения, описанные на развлекательном портале Pikabu.ru.
Первое - простое, но, как пишут чудодейственное, от японцев - http://pikabu.ru/story/kak_ubrat_zhivot_i_vyipryam...
Второе - комплекс упражнений на спину - http://pikabu.ru/story/otlichnyie_uprazhneniya_ot_...
Ну и третье, http://pikabu.ru/story/kak_nauchitsya_derzhat_spin... -
как организовать свое рабочее место, как держать голову и т.д.
Мб кому будет полезно.
Надеюсь за 30 дней добиться видимых резальтатов по борьбе с сутулостью. Сделаю фотку "до" и фотку "после".
Критерий завершения
30 дней подтвержденных занятий по вечерам
Личные ресурсы
Понятная и простая схема упражнений
Экологичность цели
Борьбу за ЗОЖ и внешнюю красоту ведем планомерно. Поправимся, выправим спину, накачаемся)
-
Сделать фотку "до"
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
6 день
-
8 день
-
9 день
-
7 день
-
10 день
-
11 день
-
12 день
-
13 день
-
14 день
-
15 день
-
16 день
-
17 день
-
18 день
-
19 день
-
20 день
-
21 день
-
22 день
-
23 день
-
24 день
-
25 день
-
26 день
-
27 день
-
28 день
-
29 день
-
30 день
-
Сделать фотку "после"
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
