В течение 30 дней заниматься упражнениями для спины

Я сутулый.

Причем если раньше особо этого не замечал, то сейчас, когда работа окончательно превратилась в сидячую, о моей кривой спине говорят даже посторонние.

Хватит это терпеть!

За основу взял упражнения, описанные на развлекательном портале Pikabu.ru.

Первое - простое, но, как пишут чудодейственное, от японцев - http://pikabu.ru/story/kak_ubrat_zhivot_i_vyipryam...

Второе - комплекс упражнений на спину - http://pikabu.ru/story/otlichnyie_uprazhneniya_ot_...

Ну и третье, http://pikabu.ru/story/kak_nauchitsya_derzhat_spin... -

как организовать свое рабочее место, как держать голову и т.д.

Мб кому будет полезно.

Надеюсь за 30 дней добиться видимых резальтатов по борьбе с сутулостью. Сделаю фотку "до" и фотку "после".