Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 10 лет 9 месяцев 28 дней
Мое идеальное тело к лету!
Вот и настал тот момент, когда красивая сказка под названием "Жру и не толстею" закончилась. А я даже не заметила. Зато сейчас небольшая жировая прослоечка на животе очень и очень заметна. Приходится постоянно втягивать живот в себя((
От лишнего веса никогда не страдала. Сейчас мне 20 лет и я вешу около 43 кг, мои параметры: 88-64-86. На первый взгляд, все идеально, но мое тело очень далеко от идеала. Даже мой молодой человек начал говорить, что я наела себе пузико...
Два раза покупала себе абонемент в фитнес-зал, который находится неподалеку от дома, но оба раза я сливалась после 2-3 недель занятий. Теперь я решила заниматься дома при помощи видеоканалов на ютюбе, соответствующих групп в вк.
Из-за своей худобы, "отсутствия попы" и многих других факторов, я не ношу добрую половину своих вещей, которые сидят на мне не так, как нужно: джинсы, платья, юбки, которые подчеркивают отсутствие попы.
Что касается жира на животе, то он появился из-за моего неправильного питания. Очень часто позволяла себе фаст-фуд, пиццу (все в позднее время, после 23.00). Вообщем, беда у меня с питанием. Знаю, что животик не уйдет, если буду продолжать так питаться. Хочу нормализовать свое питание, питаться регулярно, перейти на правильное питание.
Идеалы: я хочу сама быть для себя идеалом. Не смотреть фото девушек, которые добились своего результата. Хочу гордиться собой и быть идеалом для своего любимого!
Критерий завершения
Временной критерий - 1.06.2015 года
Желаемые результаты:
- красивая и подтянутая попа;
- плоский животик и появление признаков пресса;
- похудеть в бедрах, подкачать ножки;
- укрепление мышц спины, красивая осанка.
Личные ресурсы
Думаю, времени для выполнения данной цели у меня достаточно, т.к. очень много времени у меня уходит впустую. Что касается финансовых ресурсов, то постараюсь заработать денежку и купить необходимый спорт-инвентарь, одежду и обувь для моих занятий.
Экологичность цели
Раньше я думала, что должна следить за своей фигурой только для того, чтобы нравиться моему любимому человеку, но сейчас я понимаю, что это действительно важно именно ДЛЯ МЕНЯ!
-
Приучить свое тело к регулярным тренировкам
Много раз я начинала свои тренировки "не с того". Как это обычно бывает: пришла в голову идея - нужно потренироваться! И ты выкладываешься в полную силу, делаешь упражнения на ВСЕ группы мышц и НЕ МОЖЕШЬ ВСТАТЬ С ПОСТЕЛИ НА СЛЕД. ДЕНЬ!
Я хочу приучить свое тело и свой организм к регулярным тренировкам и регулярным физ. нагрузкам за две недели (17 февраля - 1 марта).
-
Разработать план индивидуальных тренировок
В рамках этого этапа мне необходимо проштудировать множество фитнес-методик и посмотреть видео-тренировки. И как итог - разработать свой план тренировок, который будет подходить моим требованиям и моему организму.
-
Регулярные тренировки (через день)
Я планирую тренироватьс через день, чтобы организм успевал отдыхать.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
