Спорт и Фитнес
Комплекс спартанца каждое утро
Прекрасный комплекс который помогает проснуться с утра.
Упражнения выполняются без перерыва на отдых.
Количество подходов и повторений буду варьировать по самочувствию.
1.Отжимания на кулаках 15р.
2.Пресс скручивание 15р.
3.Лодочка на Животе 15р.
4.Глубокие приседания 15р.
Критерий завершения
Каждое утро выполнять комплекс спартанца
Экологичность цели
Утрення зарядка для улучшения самочувствия, пробуждения и улучшения физической формы.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
