1

Этап 1

Неделя 1

05 апреля—05 апреля

2

Этап 2

Неделя 2

12 апреля—12 апреля

3

Этап 3

Неделя 3

19 апреля—19 апреля

4

Этап 4

Неделя 4

26 апреля—26 апреля

5

Этап 5

Неделя 5

03 мая—03 мая

6

Этап 6

Неделя 6

10 мая—10 мая

7

Этап 7

Неделя 7

17 мая—17 мая

8

Этап 8

Неделя 8

24 мая—24 мая

1

Этап 1

Неделя 1

05 апреля—05 апреля

2

Этап 2

Неделя 2

12 апреля—12 апреля

3

Этап 3

Неделя 3

19 апреля—19 апреля

4

Этап 4

Неделя 4

26 апреля—26 апреля

5

Этап 5

Неделя 5

03 мая—03 мая

6

Этап 6

Неделя 6

10 мая—10 мая

7

Этап 7

Неделя 7

17 мая—17 мая

8

Этап 8

Неделя 8

24 мая—24 мая

18 февраля 2015 31 мая 2015
Цель завершена 10 июня 2015

Автор цели

Спорт и Фитнес

Завершить программу в спортзале.

Приобрел новую программу - 2 месяца набора массы. За последний год набрал около 10 кг., но вот что-то началось плато - и в наборе массы и в результатах. Эта программа нацелена на то, чтобы сделать новый рывок.

Начну как только вернусь из отпуска - конец мая - начало апреля.

Программа на 2 месяца. Результаты замерю на 1-2 неделе.

Пока ты спишь - морж качается.

 Критерий завершения

2-х месячная программа пройдена с интенсивностью 3 тренировки в неделю

 Личные ресурсы

Абонемент в спортзал, время, желание.

 Экологичность цели

Давно пора сменить гардероб, так что расходящие штаны меня не пугают. Да и рубашки станут впору :)

  1. Неделя 1

  2. Неделя 2

  3. Неделя 3

  4. Неделя 4

  5. Неделя 5

  6. Неделя 6

  7. Неделя 7

  8. Неделя 8

  • 1205
  • 18 февраля 2015, 22:38
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?